Das Ballett Workouts ist ein anstrengendes Training für alle Tänzer und Tanzlevels. Im Ballett Workout erarbeiten wir uns Kraft, Kondition, Haltung und Form welche für alle Tänze notwenig ist. Das spannendes und fordernde Training ist auch für geübte Sportler zu empfehlen.

Im Ballett Level 1 erlernt ihr die wichtigsten Grundtechniken, Haltung und Ausführungen im Detail erklärt. Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich. Für die ersten 2-4 Wochen reichen Socken und stretchige Kleidung danach ist die von den Trainern vorgeschriebene Ballettbekleidung notwendig.

Im Ballett Level 1 erlernt ihr die wichtigsten Grundtechniken, Haltung und Ausführungen im Detail erklärt. Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich. Für die ersten 2-4 Wochen reichen Socken und stretchige Kleidung danach ist die von den Trainern vorgeschriebene Ballettbekleidung notwendig.

Die Basiselemente beherrscht du bereits gut. Im Schnitt empfehlen wir den einstieg nach ca. 2 Jahren Tanzerfahrung im Ballett. Im Level 2 vertiefen wir die Grundtechnik und erarbeiten uns erste komplexe Abläufe. Erste Dreh und Sprungtechniken werden trainiert. Ballettbekleidung ist notwendig.

Die Basiselemente beherrscht du bereits gut. Im Schnitt empfehlen wir den einstieg nach ca. 2 Jahren Tanzerfahrung im Ballett. Im Level 2 vertiefen wir die Grundtechnik und erarbeiten uns erste komplexe Abläufe. Erste Dreh und Sprungtechniken werden trainiert. Ballettbekleidung ist notwendig.

Du besitzt bereits gute Tanzkenntnisse im Ballett und tanzt Ballett länger als 6 Jahre, dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. Wir erarbeiten uns im Level 3 kleine choreografische Abläufe und achten penibel auf die Ausführung der Technik. Ballettbekleidung ist notwendig.

Du besitzt bereits gute Tanzkenntnisse im Ballett und tanzt Ballett länger als 6 Jahre, dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. Wir erarbeiten uns im Level 3 kleine choreografische Abläufe und achten penibel auf die Ausführung der Technik. Ballettbekleidung ist notwendig.

Beschreibung Du besitzt bereits gute Tanzkenntnisse im Ballett und tanzt Ballett länger als 4 Jahre, du bist mindestens 12 Jahre und dein Körper und Füße kommen nach der Einschätzung der Trainer für den Spitzentanz in Frage, dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. Wir erarbeiten uns im Spitzenschuh-Training die wichtigen Basics und trainieren den Fuß, später werden auch choreografische Abläufe aufgebaut.

Im Choreo Training erarbeiten wir uns kleine Sequenzen, erste Abläufe in denen wir das gelernte anwenden. Level 2, Alter: Ab 12 Jahren. Was musst du mitbringen: Ballettschuhe oder Strümpfe und enge anliegende Kleidung.

Das Technik Training Level 1-2 ist für alle neu Einsteiger mit wenig bis keiner Vor -Erfahrung gedacht. Hier erlernt ihr die wichtigsten Techniken für Modern & Contemporary Dance. Alter: Ab 12 Jahren Was musst du mitbringen: Ballettschuhe oder Strümpfe und enge anliegende Kleidung.

Beschreibung Das Modern Training Level 2-3 ist für Mittelstufe Tänzer*innen geeignet. Wir schulen den sicheren Umgang mit komplexen Modern Dance / Contemporary Dance Abläufen. Das charakteristische vertanzen einzelner Stile steht hierbei im Vordergrund. Alter: Ab 12 Jahren. Was musst du mitbringen: Ballettschuhe oder Strümpfe und enge anliegende, stretchige Kleidung.

Breaking (Breakdance) Basics Tauche ein in die coole Welt des Breaking und erlerne die ersten wichtigen Basic Steps: Top Rocks (Schritte auf beiden Füßen), Floorrocks (Schritte auf allen Vieren) und natürlich das charakteristische Feeling (Groove). Wichtig: Der Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet - sicher ist: Wir alle kommen ins Schwitzen!

In dieser Stunde lernt ihr die Technik im Freestyle Battle und oder Choreografien anzuwenden.

Weiche, Runde Hip Hop Moves, wir setzen coole Posen gekonnt in Szene zu aktueller Musik.

Bei Hip Hop Group Choreografie geht es um starke Gruppen-Choreografien, wir erlernen gemeinsam im Team Bilder und Formationen zu erschaffen.

K-POP (Korean Hip Hop ) ist absoluter Trend. Signifikant sind die synchronen und spektakulären Formationen. Ihr erlernt die aktuellsten K-POP Trend-Choreografien und Tanztechniken bei uns.

Technik Class In der Technik Stunde witmen wir uns den Grooves und dem Erlernen der Ausführung der einzelnen Elemente. Eine szenetypische Bewegung ist Grundlegend für jedes freestyle Battle oder Choreografie.

Coole latino moves zu trendiger szene Musik einsetzen muss gelernt sein. Authentisch, heiße Bewegungskombinationen in kleinen Choreografien mach dich fit für deinen nächsten Clubbesuch.

Bourlesque ist durch den Film und die Variete-Shows bekannt geworden. Die besonderen Outfits, die gekonnten provokanten Posen und Bewegungen haben die Modebranche und Tanzwelt beeinflusst. New Bourlesque ist die neue und heute bekannte Form des Bourlesque. Wir tanzen zu moderner Musik und üben uns in den femininen Bewegungen mit unseren Posen, Heels und Boots. Ein heißes Outfit muss gekonnt in Szene gesetzt werden damit wir gut dabei aussehen.

Workout your Booty! Bauch, Beine, Po war gestern heute wird getwerkt! Heiße Mooves, krasse Posen gekonnt und aufreizend in Szene gesetzt in einem High Intensity Workout. Ein knappes Outfit mit einer kurzen Short oder Tanga sind Pflicht.

Hot Hot Hot! Twerk ist sicher einer der heißesten Tanzstile, doch die coolen Moves erfordern einiges an Übung. Krasse Bootyshakes von den Basics bis zu kleinen Choreo sorgen für eine mega Stimmung im Kurs. Ein knappes Outfit mit einer kurzen Short oder Tanga sind Pflicht.

TwerkX Out Workout im Twerk Style. Wir trainieren unsere Beine und Po. TwerkX Out ist der Trend der Twerk Szene

Pilates ist ein gutes Ganzkörpertraing, durch die perfekt ausgeführten Übungen wird gezielt die entsprechende Muskulatur angesprochen. Besonders der Bauch das sogenannte Zentrum steht im Mittelpunkt.

Du wolltest schon immer einmal ein Spagat können? In unserem Spagat Kurs erlernst du die grundlegende Vorgehensweise. Wir leiten euch an bis zum Erfolg. Du sitzt bereits im Spagat? Kein Problem du bist nicht die/der Einzige! Wir erweitern deine Dehnung auf deine maximal mögliche, gesundheitlich verantwortliche Grenze. Die Buchung der Stretching Kurse ist derzeit nur in Kombination mit anderen Kursen möglich.

Muskuläre Schmerzen? Wir lösen das! TMX ist die revolution der Eigenbehandlung von muskulären Faszien und Verspannungen. Dort wo Faszien-Rollen scheitern setzt TMX an.

Beschreibung Beschreibung Im Anfängerkurs geht es um die ersten Basiselemente und Schrittmaterialien die für die Salsa obligatorisch notwenig sind. Erste einfache Körperbergungen gehören ebenso dazu wie ein Basiswissen über die Entstehungsgeschichte. Es erwarten euch: 4. Einheiten (4 aneinander hängende Wochen) mit je 75min. Jeden Dienstag um 19:00Uhr im Angebot für nur 29,90€ p.P. (Block-Kurs)

Beschreibung Beschreibung Im Anfängerkurs geht es um die ersten Basiselemente und Schrittmaterialien die für die Salsa obligatorisch notwenig sind. Erste einfache Körperbergungen gehören ebenso dazu wie ein Basiswissen über die Entstehungsgeschichte. Es erwarten euch: 4. Einheiten (4 aneinander hängende Wochen) mit je 75min. Jeden Dienstag um 19:00Uhr im Angebot für nur 29,90€ p.P. (Block-Kurs)

NUR NOCH FÜR EINZELNE HERREN BUCHBAR Im Anfängerkurs geht es um die ersten Basiselemente und Schrittmaterialien die für die Salsa obligatorisch notwenig sind. Erste einfache Körperbergungen gehören ebenso dazu wie ein Basiswissen über die Entstehungsgeschichte. Es erwarten euch: 4. Einheiten (4 aneinander hängende Wochen) mit je 75min. Jeden Dienstag um 19:00Uhr im Angebot für nur 29,90€ p.P. (Block-Kurs)

Salsa Level 2 Aufbaukurs international Beginner Saubere Basics sind wichtig. Basics sind wie ein Fundament von einem Haus. Wer die Basics gut beherrscht, kann später hoch bauen. Flüssiges Tanzen durch alle Basic in Kombination mit den ersten Techniken für Arme, Körper und Beine sind hier Standard.

Salsa Level 3 Mittelstufkurs International Intermediate. Hier geht es um viel Input und Technik. Deine Basis ist sicher und Basics wie Arme und Basiskombinationen beherrscht du perfekt. Jetzt geht es und das flüssige Tanzen. Das Level 3 richtet sich an anspruchsvolle Tänzer die gerne üben und viel unterwegs sein wollen. Drehtechnik, Bodywork, saubere Technik und viel Partnerwork mit Style sind hier Standard.

Die Salsa mit dem Style on2 (das Tanzen auf den 2 Takt auch besser bekannt als New York Style) wird immer bekannter. Als Mittelstuftänzer kommst du um diesen Stil nicht herum. In diesem Kurs vertiefen wir die international typische On2 Technik und aktuellen Themen. Das Tempo im Kurs ist höher, Grundkenntnisse in on2 müssen zwingend neben sehr guten Mittelstufe-Salsa Kenntnissen vorhanden sein.

Im Anfängerkurs geht es um die ersten Basiselemente und Schrittmaterialien die für Bachata obligatorisch notwenig sind. Erste einfache Körperbergungen gehören ebenso dazu wie ein Basiswissen über die Entstehungsgeschichte. Es erwarten euch: 4. Einheiten (4 aneinander hängende Wochen) mit je 75min. Jeden Sonntag um 14:30Uhr im Angebot für nur 29,90€ p.P. (Block-Kurs)

Beschreibung Im Anfängerkurs geht es um die ersten Basiselemente und Schrittmaterialien die für Bachata obligatorisch notwenig sind. Erste einfache Körperbergungen gehören ebenso dazu wie ein Basiswissen über die Entstehungsgeschichte. Es erwarten euch: 4. Einheiten (4 aneinander hängende Wochen) mit je 75min. Jeden Sonntag um 14:30Uhr im Angebot für nur 29,90€ p.P. (Block-Kurs)

NUR NOCH FÜR EINZELNE HERREN ODER PAARE BUCHBAR Im Anfängerkurs geht es um die ersten Basiselemente und Schrittmaterialien die für Bachata obligatorisch notwenig sind. Erste einfache Körperbergungen gehören ebenso dazu wie ein Basiswissen über die Entstehungsgeschichte. Intensivkurs: Es erwarten euch: 2. Einheiten 2 Wochenenden mit je 165min. Zwei Sonntag 13:00-14:15 Pause und 14:30-15:45 Im Angebot für nur 29,90€ p.P. (Block-Kurs)

Im Anfängerkurs L2 geht es um die ersten Basiselemente und Schrittmaterialien die für Bachata obligatorisch notwenig sind. Erste einfache Körperbergungen gehören ebenso dazu wie ein Basiswissen über die Entstehungsgeschichte.

Dieser Kurs richtet sich vor allem an Tänzer mit guter bis sehr guter Bachata-Erfahrung. Komplexe Abläufe mit einem hohen Anspruch an Bewegung sind hier Standard. Im Bachata Level 3 erarbeiten wir uns choreografische Abläufe sowie Sicherheit in allen Bachata Tanzstilen. Die bekannte Bachata Sensual, Fusion, Moderna und Dominicana Bewegungen, einzeln und mit dem Partner vertanzt sind Bestandteil der Themen.

Masterclass Level 4 Bachata Advanced. Als angehende Showtänzer und Tanzlehrer ist dieses Level genau richtig für dich. Hier bauen wir dich auf und trainieren die Tanzbewegungen intensiv ein. Die Teilnahme ist nur nach Einladung oder Bewerbung (Video) möglich.

Der brasilianische Tanz stammt ursprünglich aus dem Lambada und bietet eine große Bandbreite an Bewegungsrepertoire. Typisch sind die extremen und flexiblen Bewegungsabläufe. Wir empfehlen Zouk Brazil an erfahrenere Tänzer, da Vorkenntnisse in Salsa, Bachata oder sogar Modern Dance, Ballett und co extrem von Vorteil sind. Jeden Sonntag um 17:15Uhr Uhr im Angebot für nur 29,90€ p.P. für 4 Einheiten zum Testen (Block-Kurs)

Der brasilianische Tanz stammt ursprünglich aus dem Lambada und bietet eine große Bandbreite an Bewegungsrepertoire. Typisch sind die extremen und flexiblen Bewegungsabläufe. Wir empfehlen Zouk Brazil an erfahrenere Tänzer, da Vorkenntnisse in Salsa, Bachata oder sogar Modern Dance, Ballett und co extrem von Vorteil sind. Jeden Sonntag um 17:15Uhr Uhr im Angebot für nur 15€ p.P. für 2Einheiten zum Testen (Block-Kurs)

Der Zouk Aufbau Kurs geht über min. 12 Monate. Hier werden die wichtigsten Schritte und die Grundlagen, Drehtechnik, Dehnung und Partnerarbeit erlernt und gefestigt. Der Abschluss Level 2 entspricht dem internationalen ZOUK Anfänger Level. Da Zouk einer der komplexesten Tänze ist, sind Vorkenntnisse in weiteren Tänzen extrem Hilfreich! Jeden Sonntag um 16:00Uhr

Im der Mittelstufe geht es um das Erlernen der komplexen Möglichkeiten im Führen und Folgen. Das Anwenden der Drehtechniken, Balancen und der Kreativität im Tanzen bildet die Herausforderung und gleichzeitig unser Ziel.