LaCalidad Dance Center Frankfurt

We Make you Dance

Infos und Kurskonzept

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches insbesondere die tiefliegende Muskulatur stärkt. Geist und Körper sollen im Einklang miteinander trainiert werden. Zurückzuführen ist die Trainingsart auf Joseph Hubert Pilates, der diese bereits in den 1920ern erfand. Insgesamt gibt es sechs Prinzipien: Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Bewegungspräzision und Bewegungsfluss. Die Übungen werden auf einer Matte durchgeführt.

Spagat

In unserem Spagatkurs lernt man durch präzise Anleitungen gezielt die Beweglichkeit der Beine zu verbessern. Es gibt den Längsspagat, bei dem ein Bein nach vorne und ein Bein nach hinten gestreckt wird. Beim Seitspagat dehnt man beide Beine seitlich.

Angebotene Kurse

Pilates Level open

Pilates ist ein gutes Ganzkörpertraing, durch die perfekt ausgeführten Übungen wird gezielt die entsprechende Muskulatur angesprochen. Besonders der Bauch das sogenannte Zentrum steht im Mittelpunkt.

Termine & Infos

Spagat Level open

Du wolltest schon immer einmal ein Spagat können? In unserem Spagat Kurs erlernst du die grundlegende Vorgehensweise. Wir leiten euch an bis zum Erfolg. Du sitzt bereits im Spagat? Kein Problem du bist nicht die/der Einzige! Wir erweitern deine Dehnung auf deine maximal mögliche, gesundheitlich verantwortliche Grenze.

Termine & Infos

Trigger Point Stretchingkurs Level open

Muskuläre Schmerzen? Wir lösen das! TMX ist die revolution der Eigenbehandlung von muskulären Faszien und Verspannungen. Dort wo Faszien-Rollen scheitern setzt TMX an.

Termine & Infos