Beweglichkeit ist eine der wichtigsten Grundlagen für gesundes und effektives Training. Kraft allein reicht oft nicht aus erst die richtige Balance aus Stabilität und Flexibilität ermöglicht saubere Bewegungen, verbessert die Technik und hilft dabei, Verletzungen vorzubeugen.

In diesem Workshop arbeiten wir gezielt daran, deine Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern. Mit effektiven Übungen, aktiven und passiven Dehntechniken sowie wertvollen Tipps für das eigene Training.

Der Workshop eignet sich für alle Leistungsstufen vom Einsteiger bis zum erfahrenen Tänzer oder Sportler. Auch fortgeschrittene Teilnehmer werden mit anspruchsvolleren Übungen und individuellen Variationen gefordert und können ihre Grenzen weiter ausbauen. Start: Sonntag 16.08 10:00-11:30